人文艺术学院公益瑜伽课开课啦

瑜伽拥有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种使身体、心灵与精神和谐统一的健身方式。课程中，来自人文艺术学院的韩延歌老师从什么是瑜伽、健康饮食、放松技法、瑜伽冥想、瑜伽智慧等方面向学员们做了详细介绍。  

随后，伴随着舒缓的音乐声，韩老师带领学员们开始简单的几个瑜伽放松姿势，学员们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，并在曹老师的指导下，或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心。